Im Rahmen des kostenlosen Angebots in Kooperation mit der Österreichischen Gesundheitskasse ermöglichen wir Ihnen die kostenfreie Teilnahme am Kurs „Stressfrei schlafen – endlich besser schlafen“.
Ein erholsamer und entspannter Schlaf hilft dabei, die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen. Sie lernen wirkungsvolle Techniken kennen, um Ihre Schlafqualität nachhaltig zu verbessern.
Das Programm setzt auf 3 Ebenen an:
1. Auf der instrumentellen Ebene wird der eigene Schlaf analysiert, das Verhalten und die Schlafsituation verändert.
2. Auf der kognitiv-affektiven Ebene werden schlafstörende Gedanken identifiziert, Bewertungen hinterfragt und „Unruhestifter“ beruhigt.
3. Auf der regenerativen Ebene werden Entspannungsübungen erlernt und trainiert.
Sie erhalten nach der Anmeldung eine Buchungsbestätigung, möglicherweise befindet sich diese in Ihrem Spam/ Junk Ordner.
Termine:
- Fr 22.05.2026, 09:30 – 12:30 Uhr/ Schlossstadl, Keutschach 1a, 9074 Keutschach
- Fr 29.05.2026, 09:30 – 12:30 Uhr/ Schlossstadl, Keutschach 1a, 9074 Keutschach
- Fr 05.06.2026, 09:30 – 12:30 Uhr/ Schlossstadl, Keutschach 1a, 9074 Keutschach
- Fr 12.06.2026, 09:30 – 12:30 Uhr/ Schlossstadl, Keutschach 1a, 9074 Keutschach
Gemeindeamt Keutschach