Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) das nachhaltige Präventionsprogramm für Erwachsene mit Übergewicht und Risikofaktoren für das metabolische Syndrom unter dem Titel „Leichter leben – Blutwerte und Körpergewicht im Griff“ im Frühjahr 2026 erneut mit 6 Kursen in Kärnten, davon 2 Kursen in Klagenfurt, anbieten wird.
Das Programm ermöglicht über mindestens sechs Monate eine intensive Betreuung durch ein interdisziplinäres Team. Ziel ist es, die Teilnehmenden bei einer nachhaltigen Lebensstiländerung in den Bereichen mentale Gesundheit, Ernährung und Bewegung zu unterstützen.
Kurstermine im Überblick:
| Kursort | Kurstermin | Kursstart | |
| Kurs 1 – Klagenfurt | dienstags | 17:00 – 20:00 Uhr | Start am 21.04.2026 |
| Kurs 2 – Klagenfurt | montags | 18:00 – 21:00 Uhr | Start am 27.04.2026 |
| Kurs 3 – Villach | mittwochs | 18:00 – 21:00 Uhr | Start am 22.04.2026 |
| Kurs 4 – St.Veit | freitags | 17:30 – 20:30 Uhr | Start am 24.04.2026 |
| Kurs 5 – Völkermarkt | montags | 17:00 – 20:00 Uhr | Start am 27.04.2026 |
| Kurs 6 – Wolfsberg | donnerstags | 17:00 – 20:00 Uhr | Start am 23.04.2026 |
Kursinhalte
Nach der Kick-off-Veranstaltung folgen vier wöchentliche Module zu je drei Stunden, die den persönlichen Motivationsaufbau fördern und praxisnahe Impulse für eine genussvolle, bewusste Ernährung sowie individuell passende Bewegung geben.
Ergänzend umfasst das Angebot einen innovativen Kochkurs, individuelle Ernährungsberatung und persönliches Coaching zur Unterstützung der Verhaltensänderung hin zu einem aktiveren Lebensstil.
Zwei weitere wöchentliche Module festigen den neuen Alltag; anschließende Online-Webinare in den folgenden drei Monaten fördern den Austausch in der Gruppe und unterstützen den langfristigen Erfolg.
Zielgruppe
Das kostenlose Programm richtet sich an Personen ab 18 Jahren mit
- Mehrgewicht oder Adipositas
- erhöhten bzw. schwankenden Blutdruck-, Blutzucker- und/oder Blutfettwerten
Beiliegend finden Sie unseren Flyer sowie Plakate mit den genauen Terminen. Gerne lassen wir Ihnen bei Bedarf auch Folder zum Auflegen zukommen.
Weitere Informationen sowie das Anmeldeformular finden Sie auf unserer Website: www.gesundheitskasse.at/leichterleben / Körpergewicht
Als wichtige Partnerinnen und Partner bitten wir Sie, Ihre Mitglieder, Klientinnen und Klienten sowie Kundinnen und Kunden über dieses Angebot zu informieren.
Gemeindeamt Keutschach